LA THERAPIE
COMPORTEMENTALE
COGNITIVE
LA THERAPIE
DES SCHEMAS
Les TCC ont pour but d’expliquer les dysfonctionnements de l’individu dans le but de les guérir. Pour cela, le patient apprend à analyser son problème, ici et maintenant, tout en prenant en compte ses causes historiques.
L’approche est collaborative. Le patient, avec le thérapeute, cherche à comprendre son fonctionnement problématique ou pathologique. Une fois que le problème est bien ciblé, le but et les moyens psychothérapeutiques sont définis toujours en collaboration avec le patient.
Il est ensuite proposé au patient d’effectuer des exercices en consultation avec le psychothérapeute et par lui-même entre les séances. Les problèmes psychologiques étant souvent multi-factoriels (plusieurs causes), les TCC prescrivent des exercices de différentes natures :
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des exercices comportementaux qui visent un apprentissage de nouveaux comportements comme par exemple l’affirmation de soi ;
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des exercices cognitifs qui ciblent les pensées inadaptées et irréalistes en apprenant à les modifier, à construire et à stabiliser de nouvelles façons de penser plus adaptées ;
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des exercices émotionnels qui développent l’acceptation et la conscience des différentes émotions pour apprendre à mieux les réguler ;
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des exercices corporels, qui cherchent l’apprentissage de la détente physique et psychologique.
Si la thérapie des schémas est à la base, une thérapie fondée sur les méthodes cognitives et comportementales, elle intègre aussi des techniques issues de la psychodynamique (relation thérapeutique, re-maternage partiel), de la Gestalt-thérapie (techniques émotionnelles) et de la théorie de l’attachement (Bowlby).
Les principaux concepts de la thérapie de Young sont :
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les schémas précoces inadaptés
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les stratégies précoces
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les « modes » de fonctionnement issus d’expériences précoces de non-satisfaction des besoins fondamentaux de l’enfant.
Les schémas les plus souvent en cause dans les troubles de la personnalité sont les suivants :
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abandon/instabilité
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méfiance/abus
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manque affectif
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imperfection/honte.
Sous l’effet des événements de la vie, ces schémas sont activés et provoquent de fortes émotions négatives comme la honte, la tristesse, la colère ou la peur. Tous les schémas sont toujours destructifs et causés par des expériences nocives répétées régulièrement pendant l’enfance et l’adolescence.
La thérapie des schémas a donc pour but de les repérer, et de venir les modifier par des techniques bien spécifiques.
Qui suis-je ?
Présentation
Audrey
Chevallier
Parcours
Audrey est praticienne en psychothérapie et tabacologue spécialisée en Thérapie Cognitivo-Comportementale pour les anxiétés, TOC, phobies et addictions. Elle a travaillé pendant 10 ans dans le domaine de la formation et des ressources humaines avant de reprendre ses études et d'embrasser une nouvelle carrière ! Pour elle, la psychologie est une véritable passion : pas un jour ne passe sans qu'elle ne lise un livre de psychologie, qu'elle ne regarde une conférence ou se documente.
Diplômes
Elle pratique les Thérapie Comportementale et Cognitive mais aussi la Thérapie par Exposition à Réalité Virtuelle et a été formée par le spécialiste Français; le psychiatre Eric Malbos au CHU de la Conception de Marseille (APHM).
Elle s'est formée à l’Ecole de Formation des Praticiens en Psychothérapie, à la e-faculté
de psychologie d’Aix en Provence et a fait ses armes au sein du CSAPA de Charles Perrens.
De plus, Audrey est Tabacologue car elle est diplômée de l'Université de Bordeaux II et vous accompagne dans votre sevrage tabagique.
Elle a part ailleurs présenté au cours de sa recherche une revue de la littérature scientifique du sevrage des drogues par la réalité virtuelle.
Son approche intégrative l'a également amenée à se former à la Thérapie des Schémas par le CEFTI de Bordeaux.
Audrey s'est spécialisée naturellement dans deux domaines particuliers : les psychotraumatismes et les addictions.
Promesses
Son objectif de vie ? Vous aider à mieux vous connaître et à retrouver joie, liberté et sérénité.
Sa vision de la psychothérapie ? Créative et variée, car elle mixe différentes approches pour vous accompagner de façon personnalisée à son
cabinet ou en visio.
Les interventions
Audrey Chevallier, praticienne en psychothérapie -tabacologue
propose des consultations le Lundi, Mardi, Mercredi et Jeudi inclus en présentiel ou distanciel.
Déborah Boudine, psychologue clinicienne spécialisée en enfance et adolescence propose des consultations les Vendredis et Samedis.
Tel : 06.27.99.19.45 - deborah.boudine@hotmail.fr